Lat Row a un braccio

Alcune chiavi da ricordare:


& middot;Procedi gradualmente.Non cercare di fare troppo e troppo presto. Ascolta il tuo corpo. Quando hai bisogno di riposo, riposati.

& middot; Un programma solido deveallenare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.

& middot; Sappi perché stai eseguendo ogni esercizio. Stabilisci obiettivi e solleva pesiperché vuoi, non perché qualcuno vuole che tu lo faccia.

& middot;Respira sempredurante una ripetizione e eseguire una gamma completa di movimento.


& middot; Consultare sempre il proprio medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi.